心地よさからの選択
釧路湿原のsunset☀️
湿原の空気を吸うと、疲れも痛みもいつもとってくれる
ほんとにいつも助けてもらっているかけがえのない場所。。
新しいことを選択するとき
未知のことを選択するとき
過去の記憶や
周りの人たちの経験をもとに思い描く癖がでやすい時
今の私が心地いいと感じるところから未来を選択し、今を選択していこ💫
力抜いて
リラーックスして
明るい軽い場所から
一つずつそういう選択を重ねて
今の自分の想いを
今の自分の本音を
今の自分の心地いいを
誰かと関わる場面や
社会の中でも
☺️🧡🕊
安心の笑顔と、
体がゆるんでいる感じ
それを感じていれば
大丈夫👌
後は自分のカラダと呼吸が教えてくれる🧡
@heartspace_meditation のアイミーさんの瞑想を毎朝やってたら
自然に、呼吸をコントロールせずあたたかく見守ること、カラダとの対話が深くなってきて、
思考での理解がなくても
安心している自分に気づくようになってきて
朝だけじゃなく寝る前にも瞑想時間、自分のケアの時間をゆっくりもつ習慣が気づいたらついてる☺️
アイミーさんのセラピーで感じたことが、日常の中で感じることが増えてる💫
自分のケアの時間は、
後回しにしがちな時間だったけど
今は大切にしたい、意図して自分のために作りたい時間に。。。🕊
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ただゆるんで、ただ自分にもどる場所
natural space
（ヨガ、ヒーリングトークwithマナカード、マナカード講座、art、エネルギーワークなど）
https://happyfumiyo.amebaownd.com/pages/3243378/menu
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