☀️昨日は鶴居村@heartntree_homestay 丘の上のハートンツリーの@hattori_sachiko 佐知子さんとヨガ🧘‍♀️♡ハートンツリーに着いたら、空にハート♡が浮かんでいたのでパシャリ♡2021年最後に、一年の感謝を込めて♡大好きな場所...

🌙私たちは空から、地球から、植物から、動物からいつも愛で許されて、愛を与えられて、包まれて、癒されているように感じます。どんなに離れても何度離れてもすっかり忘れてもずーっと、そこにいてくれている。思い出すことを待っていてくれている。そんな風に感じます。☆ ☆ ☆息子が先日一歳を...

🌙今回おと。さん@oto6monologue で販売されるtsukiシリーズ月はそのものでは輝きません。太陽の光で輝きます。みんなそれぞれ自分の中に太陽（光）があると私は思っています。その光を輝かせ、自分の色（月）を解き放って生きていく。光を隠してきたものが解けて、あ...

今朝、『ガーデンヨガできますか？』と、連絡をもらって実現した今日のハートンツリーガーデンヨガ🧘‍♀️そうなるときは、ちゃんと整いますね。感謝です。去年も来てくださり、産後お会いするのは初のMさん。春から転勤されていたにも関わらず大切な時間をガーデンヨガに。ありがとうございます。...

今日は、秋晴れ鶴居村の丘の上ハートンツリーでガーデンヨガ気持ちいい、穏やかな時間をありがとうございます。太陽も風も、匂いも音も心地よくて、ゆったりした時間。ご褒美のような時間でした。息子もクーピー🐕もみんな自然の中で呼吸して動いて笑って食べてまた笑う日頃の疲れやモヤモヤは、帰る...

今日は、今年最初のガーデンヨガ🧘‍♀️ヨガ時間は、しとしと雨の音をバックに♡『カラダの中が巡ったかんじ』『いい時間だった♡』『なんか言葉にならない感じ』日頃お互い子供との時間を過ごしているからこそ、一人でゆっくりカラダを動かして、気持ちよく呼吸して、静かに目を閉じる時間はとって...

私は、３か月になる息子がいます。２４時間最低３時間に１回授乳、寝かしつけを繰り返しながら家事。なかなか寝付かないときはずーっと抱っこ彼のペースで毎日が進む そんな中、なぜ朝ヨガ続けられたのか 大きな理由は２つです ①目標設定をものすごく低く設定する&...

image 　行動心理学で有名な「２１日間継続したことは習慣化する」という法則は有名なので知っている方が多いと思います。２１日間継続することで顕在意識から潜在意識へ繋がり、週間化するというもの。 今回私は、「朝ヨガ２１日チャレンジ」を自分の中で決めて２月末の満...

産後初のレッスンは、初めてのベビー👶＆ママ👩ヨガレッスン🧘‍♀️どうなるかドキドキ💓したけど、すごく楽しかった〜みんなで授乳タイムしたり用意したとおりにレッスンは進まないけど、赤ちゃんたちの様子を見ながら、その時できそうなポーズをして🧘‍♂️それでも楽しんでもらえて、第...

好きを集めた釧路市にある　yoga studio "natural space"です。今朝あらためて、向き合い続けることやり続けること繰り返すこと継続することの意味を感じた今朝続けることで、見える世界が広がっていくどんなに頭がよくて理論を理解しても、実践がなければ絵空事...

今日の夕日病室から最後の夕日2020.11.24無事に元気な男の子を出産しました母子ともに元気です。彼を見たとき言葉はでず、後からあとから、涙がとまりませんでした。その瞬間の色んな気持全てを言葉にすることができませんがきっとその全てが大きな愛に繋がる一つ一つのように感じます。大切...

自分の波動がズレたな〜と感じたとき今、その瞬間に感じられる感謝にfocusするとエネルギーの波動が一気に変わる❤️大きなことじゃなく今日も猫たちが元気で可愛いなぁーとかセージを焚いていいにおーいとか茶碗洗い後のお皿がきれいに並んだ〜とかそういう日々の小さい感謝❤️ゆっくり深呼吸が...