21日間朝ヨガを続けて良かったこと
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行動心理学で有名な「２１日間継続したことは習慣化する」という法則は有名なので知っている方が多いと思います。
２１日間継続することで顕在意識から潜在意識へ繋がり、週間化するというもの。
今回私は、「朝ヨガ２１日チャレンジ」を自分の中で決めて２月末の満月にはじめました。
@fumi__yogaインスタアカウントで突然ストーリーズに朝ヨガDAY〇とアップしはじめたのは、そのためです。
実際に体験してみて一番良かったなと思うことは、
意外にも、体が柔らかくなったとか、朝動くことで一日が気持ちよく始められたとか、そういうことよりも
「自分との信頼関係が深まったことを感じる、実感することができた」ということです。
私が、社会人として働いていた時、やりたいと思った自分との約束を後回しにして、結果やらない、やれないを繰り返し、
そのうち、やりたいなと思っても「どうせできないからやめておこう」と、やりたいことをやろうとも思わなくなりいつしか
職場と家の繰り返し
ただ毎日をこなすようになっていきました
でも本当は、毎日をもっと楽しく、自分と繋がって幸せに生きたいと思っていたし
自分を本当は大切にしていきたい、変わりたいと思っていました。
「自分で自分とした約束を果たすこと」が、自己信頼、自己肯定に繋がるんだなと改めて実感しました。
もう一度自分自身と手を繋ぎたい、仲良くなりたいと思いませんか？ニコニコ
今日は、春分の日の前日、宇宙元旦の前の日、つまり大晦日。
明日は、元旦。
新しく始めたり、決意する良いタイミングですよ♡
次回の投稿では、どうして、いつも続けられなかった私が２１日間、産後間もない多忙な中、２１日間最後まで続けられたのか。
そのポイントをお伝えしますねウインク
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
北海道釧路市にある
リトリートサロン natural space
明日３月２０日 宇宙元旦より予約受付再開します。
☆再開内容☆
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